本記事のポイント
- 自己肯定感を高めたい
- 自分に自信がない、自信を持ちたい
- いつも他人と比べてしまう
仕事でもプライベートでも、いつも周りと比べて落ち込んだり、ネガティブな気持ちになってしまうことは誰にでもありますよね。
これには「自己肯定感」が大きく関係しています。
自己肯定感を高めることで、他人ではなく自分と向き合い、人生の満足度を高められるきっかけのひとつになります。
本記事では、自己肯定感を高める、上げられる映画を厳選してご紹介します。

自己肯定感を高めて人生を好転させよう!
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『イエスマン』
おすすめポイント
「イエス」は人生を好転させる言葉の魔法。
ジム・キャリー主演、すべてに「イエス」と答えるハメになった主人公の様子を描く映画。
ひょんなきっかけで、すべてに「YES」と答えるハメになった主人公に次々と訪れる難題を描いた映画。
この映画のように、あらゆることにYESと答えるのは難しいですが、いつもなら遠慮していたことをやってみたり、新しいことに挑戦するきっかけになる、言葉がもつ力の大きさを知る前向きな映画です。

言葉の力は大きい!
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『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』
『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』

ストーリー | |
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あらすじ
ぽっちゃり体型で、自分に自信が持てないレネー。自分を変えるためにジムを始めるが、エクササイズ中に転倒して気を失ってしまう。目が覚めると、自分がモデル体型の絶世の美女になったと思い込み、自身に溢れたレネーは仕事も恋愛も順調に進んでいくが…。
作品情報
タイトル | アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング |
原題 | I Feel Pretty |
監督 | アビー・コーン マーク・シルヴァースタイン |
脚本 | アビー・コーン マーク・シルヴァースタイン |
出演 | エイミー・シューマー ミシェル・ウィリアムズ ローリー・スコーヴェル エミリー・ラタコウスキー エイディ・ブライアント トム・ホッパー ナオミ・キャンベル ローレン・ハットン |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2018年 |
上映時間 | 110分 |
予告編
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おすすめポイント
向き合うべきは他人ではなく、自分。
コメディアンのエイミー・シューマー主演、容姿にコンプレックスがある主人公が、頭を打ったことで美女に変わったと思い込み、変化していく様子を描いた映画。
他人から見た自分の姿ではなく、自分が好きな自分の姿を愛せること。
あなたはあなたで素晴らしい。自分が少しだけ好きになれる自己肯定感が高まる映画です。
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『キューティ・ブロンド』
『キューティ・ブロンド』

ストーリー | |
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あらすじ
ファッショナブルで美容にも精通した女性エル・ウッズ。しかし、政治家志望のボーイフレンド、ワーナーに“ブロンドだから”という理由で振られてしまう。彼がハーバード・ロースクールに進学すると知ると、彼を見返すべく猛勉強の末 ハーバード大へ入学するが…。
作品情報
タイトル | キューティ・ブロンド |
原題 | Legally Blonde |
監督 | ロバート・ルケティック |
脚本 | カレン・マックラー・ラッツ キルステン・スミス |
出演 | リース・ウィザースプーン ルーク・ウィルソン セルマ・ブレア マシュー・デイヴィス |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2001年 |
上映時間 | 96分 |
予告編
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おすすめポイント
好きが最大の原動力。
彼氏に振られた悔しさをバネに自分らしく生きる力をつけていく女性を描いた映画。
容姿や女性という理由で見くびられたり、笑われても努力し続ける主人公の姿に自然と勇気づけられます。
ファッションも弁護士としての仕事も「好き」を原動力に、壁にぶつかってもポジティブに自分らしく乗り越えていく様子は爽快感抜群。

前向きになれるハッピーな映画!
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『マダム・イン・ニューヨーク』
『マダム・イン・ニューヨーク』

ストーリー | |
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あらすじ
英語ができないことを家族からバカにされていたインド人主婦のシャシは、姪の結婚式でNYを訪れたのを機に、内緒で英会話学校に通うことに。ただの主婦だった自分に対し自信をつけていくシャシだったが、自分の留守中に子供が怪我をしてしまう。
作品情報
タイトル | マダム・イン・ニューヨーク |
原題 | English Vinglish |
監督 | ガウリ・シンデー |
脚本 | ガウリ・シンデー |
出演 | シュリデヴィ アディル・フセイン アミターブ・バッチャン メディ・ネブー |
製作国 | インド(ヒンディー語) |
製作年 | 2012年 |
上映時間 | 134分 |
予告編
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おすすめポイント
何事も初めては1度だけ、だから楽しもう。
専業主婦として家族に尽くしながらも自分だけ英語ができないことがコンプレックスだった主人公が、英会話教室へ通い、自信と尊厳を取り戻す映画。
他人から何を言われても自分次第で人生は変えられる。
新しいことや初めてのことに挑戦するのは勇気が必要ですが、すべての頑張る人たちの背中を押す映画。

新転地や新学期、新しい環境で一歩踏みだす人贈りたい映画!
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『ミラベルと魔法だらけの家』
『ミラベルと魔法だらけの家』

ストーリー | |
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あらすじ
魔法の力に包まれた不思議な家に暮らすマドリガル家。家族全員が家から与えられた「魔法のギフト」を持つが、ミラベルだけ何の魔法も使えなかった。そんなある日、彼女は家に大きな亀裂があることに気づく。それは魔法の力が失われていく前兆だった。
作品情報
タイトル | ミラベルと魔法だらけの家 |
原題 | Encanto |
監督 | バイロン・ハワード ジャレッド・ブッシュ |
脚本 | シャリース・カストロ・スミス ジャレッド・ブッシュ |
出演 | ステファニー・ベアトリス マリア・セシリア・ボテーロ ジョン・レグイザモ マウロ・カスティーリョ ジェシカ・ダロウ アンジー・セペダ |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2021年 |
上映時間 | 109分 |
予告編
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おすすめポイント
役割と重圧からの解放。
家族全員が魔法の力を与えられた一家で唯一、力を与えられなかった主人公が一家の危機を救う物語。
一見すると幸せそうな家族の中で、それぞれが葛藤を抱えて過ごしている。
誰もが見えないプレッシャーや期待を背負っていますが、その重荷を下ろし、自分を思いやることの大切さを学ぶことができます。

「ひとりで抱えなくていい」と優しいメッセージが込められていました!
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『リトル・ミス・サンシャイン』
『リトル・ミス・サンシャイン』

ストーリー | |
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総合評価 |
あらすじ
小太りの眼鏡っ子、オリーヴの夢は美少女コンテストで優勝すること。地方予選で繰り上げ優勝した彼女は、独自の成功論に取りつかれる父リチャードや母のシェリル、自殺を図ったゲイの伯父フランクらと車で決勝大会の会場を目指す。
作品情報
タイトル | リトル・ミス・サンシャイン |
原題 | Little Miss Sunshine |
監督 | ジョナサン・デイトン ヴァレリー・ファリス |
脚本 | マイケル・アーント |
出演 | グレッグ・キニア スティーヴ・カレル トニ・コレット ポール・ダノ アビゲイル・ブレスリン アラン・アーキン |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2006年 |
上映時間 | 100分 |
予告編
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おすすめポイント
不器用な家族の笑って泣けるドタバタ旅。
トラブルが絶えない家族が絆を取り戻していく様子を描くロードムービー。
家族一人ひとりが個性的で問題も抱えているものの、互いにぶつかり、支え合うことで目的地まで進んでいく様子はハートフル。
「負け犬っていうのは、負けるのが怖くて挑戦しないやつらのことを言うんだ」
人生は上手くいかないことばかり。でも、孫娘のオリーブが挑戦する姿を通してそっと背中を押される映画でもあります。

ハートフルで笑えてホロッとくる名作ロードムービー!
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『LIFE!』
『LIFE! ライフ』

ストーリー | |
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総合評価 |
あらすじ
雑誌「LIFE」の写真管理部で働くウォルター・ミティは、引っ込み思案で妄想好きな人間。ある日、「LIFE」の表紙に使用する写真のネガが見当たらないことに気付いたウォルターはカメラマンを捜す旅へ出る。
作品情報
タイトル | LIFE! ライフ |
原題 | The Secret Life of Walter Mitty |
監督 | ベン・スティラー |
脚本 | スティーヴ・コンラッド |
出演 | ベン・スティラー クリステン・ウィグ シャーリー・マクレーン アダム・スコット キャスリン・ハーン パットン・オズワルト エイドリアン・マルティネス オラフル・ダッリ・オラフソン ショーン・ペン |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2013年 |
上映時間 | 115分 |
予告編
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おすすめポイント
すべての働く人々に見て欲しい映画。
毎日、通勤電車に揺られ、同じ場所、同じ人たちと繰り返す毎日。なんでもない日常は、たぶん幸せだけどなにか物足りない。
歳をとると、なにかと判断が慎重になり、結果的に腰が重くなってしまう。
あのとき、あの選択をしていたら…、もう自分には遅すぎる?
仕事、恋愛、旅、出会い。人生に絶望して無気力で生きる人にこそ深く刺さるはずです。
行ったことのない場所に行く。見たこともなのない景色を見る。会ったことのない人と話してみる。何かを始めるきっかけをくれる映画です!
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『インサイド・ヘッド』
『インサイド・ヘッド』

ストーリー | |
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あらすじ
11歳の少女ライリーの頭の中には、ヨロコビ、ムカムカ、イカリ、ビビリ、カナシミの五つの感情が存在していた。ある時、ライリーはミネソタからサンフランシスコに転校する。その時、カナシミのある行動がきっかけで、頭の中で大事件が起きてしまう…。
作品情報
タイトル | インサイド・ヘッド |
原題 | Inside Out |
監督 | ピート・ドクター ロニー・デル・カルメン |
脚本 | ピート・ドクター メグ・レフォーブ ジョシュ・クーリー |
出演 | エイミー・ポーラー フィリス・スミス ルイス・ブラック ミンディ・カリング ビル・ヘイダー リチャード・カインド ケイトリン・ディアス |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2015年 |
上映時間 | 94分 |
予告編
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おすすめポイント
喜怒哀楽の感情を知ること。
人間の五つの感情を個性豊かなキャラクターで表現した頭の中の物語。
いつも幸せな感情だけで生きていたい。誰もがそう思いながらも、時に悲しんだり、怒ったり、イライラしたりする生き物。
物語を通して、人間に感情があることの尊さを改めて理解する素晴らしい映画でした。

作品テーマをこれだけ分かりやすく視覚的に描くのはすごすぎる…!
『インサイド・ヘッド』はディズニープラスで視聴できます
『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』
『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』

ストーリー | |
感動 | |
面白さ | |
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満足度 |
あらすじ
社交的で愉快なブリタニーは、夜遊び三昧のバイト生活と悪友のせいで人生は下り坂。 アパートの隣人が“走ること”を勧めてくれ、勇気を出して最初の1ブロックへと踏み出した彼女は、ニューヨーク・シティ・マラソン完走を目指すが…。
作品情報
タイトル | ブリタニー・ランズ・ア・マラソン |
原題 | Brittany Runs a Marathon |
監督 | ポール・ダウンズ・コレイゾ |
脚本 | ポール・ダウンズ・コレイゾ |
出演 | ジリアン・ベル ミカエラ・ワトキンス ウトカルシュ・アンブドゥカル リル・レル・ハウリー |
製作国 | アメリカ |
製作年 | 2019年 |
上映時間 | 103分 |
予告編
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おすすめポイント
誰もが人生という名のマラソンランナー。
自堕落な生活をしていた女性が、ニューヨーク・シティ・マラソンへの出場を目指して奮闘する様子を描いたドラマ。
悪友やお酒、食べ物など、あらゆる欲望に依存していた主人公が、変わろうと行動を起こす。等身大の主人公が壁にぶつかりながらも頑張る姿には胸を打たれ、ラストは涙が止まりませんでした。
多くの人が「自分のための映画だ」と思えるような、一歩踏み出す勇気をもらえた映画です。

前向きになれて、新しい挑戦の背中を押す傑作!
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まとめ:映画を観て自己肯定感を高めて人生をよりいいものに!
今回は、自己肯定感が高まる、上げられる映画をご紹介しました。
自己肯定感が高まる映画
- 『イエスマン』
- 『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』
- 『キューティ・ブロンド』
- 『マダム・イン・ニューヨーク』
- 『ミラベルと魔法だらけの家』
- 『リトル・ミス・サンシャイン』
- 『LIFE!』
- 『インサイド・ヘッド』
- 『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』

映画で人生はきっと好転します。素敵な映画との出会いを!
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