自己肯定感が高まる映画

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【勇気や自信をもらえる】自己肯定感が向上する・自己啓発になるおすすめ映画13選

本記事のポイント

  • 自己肯定感が高まる映画がわかる
  • 自己啓発になる映画がわかる
  • 勇気や自信をもらえる映画がわかる

仕事やプライベートで、周囲と自分を比べて落ち込むことやネガティブに感じる瞬間は誰にでもありますよね。

これらの感情は、「自己肯定感」と深く関連しています。自己肯定感を高めることは、他人との比較ではなく、自分自身と向き合い、人生の満足度を向上させる重要なステップです。

この記事では、自己肯定感を向上させ、自己啓発と内面の成長を促す映画を厳選して紹介します。

挑戦と成長の物語から、自己受容と愛の重要性を描いた作品まで、心を豊かにする映画を集めました。これらの映画からインスピレーションを得て、自分自身を信じ、前向きな変化を遂げましょう!

まめもやし

映画は気分をリフレッシュするのにも役立つのでおすすめです!

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ブリタニー・ランズ・ア・マラソン

『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』

ブリタニー・ランズ・ア・マラソン

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
映像・音楽 :
エンタメ度 :

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あらすじ

社交的で愉快なブリタニーは、夜遊び三昧のバイト生活と悪友のせいで人生は下り坂。 アパートの隣人が“走ること”を勧めてくれ、勇気を出して最初の1ブロックへと踏み出した彼女は、ニューヨーク・シティ・マラソン完走を目指すが…。

作品情報

タイトルブリタニー・ランズ・ア・マラソン
原題Brittany Runs a Marathon
監督ポール・ダウンズ・コレイゾ
脚本ポール・ダウンズ・コレイゾ
出演ジリアン・ベル
ミカエラ・ワトキンス
ウトカルシュ・アンブドゥカル
リル・レル・ハウリー
音楽ダンカン・サム
撮影シェーマス・ティアニー
編集ケイシー・ブルックス
製作国アメリカ
製作年2019年
上映時間103分

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おすすめポイント

誰もが人生という名のマラソンランナー。

自堕落な生活をしていた女性が、ニューヨーク・シティ・マラソンへの出場を目指して奮闘する様子を描いたドラマ。

悪友やお酒、食べ物など、あらゆる欲望に依存していた主人公が、変わろうと行動を起こす。等身大の主人公が壁にぶつかりながらも頑張る姿には胸を打たれ、ラストは涙が止まりませんでした。

多くの人が「自分のための映画だ」と思えるような、一歩踏み出す勇気をもらえた映画です。

まめもやし

前向きになれて、新しい挑戦の背中を押す傑作!

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『イエスマン』

『イエスマン “YES”は人生のパスワード』

イエスマン

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
映像・音楽 :
エンタメ度 :

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あらすじ

銀行員のカールは3年前の離婚以来、すべての誘いや依頼に「NO」と言い続け、何もかもうまくいかない日々を送っていた。そんなある日、友人の勧めで自己啓発セミナーに参加した彼は、あらゆることに「YES」と答えるよう誓約させられてしまう。

予告編

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作品情報

タイトル イエスマン “YES”は人生のパスワード
原題 Yes Man
監督 ペイトン・リード
脚本 ニコラス・ストーラー
ジャレッド・ポール
アンドリュー・モーゲル
出演 ジム・キャリー
テレンス・スタンプ
ズーイー・デシャネル
ブラッドリー・クーパー
音楽 ライル・ワークマン
マーク・オリヴァー・エヴェレット
撮影 ロバート・D・イェーマン
編集 クレイグ・アルパート
製作国 アメリカ・イギリス
製作年 2008年
上映時間 104分

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おすすめポイント

「イエス」は人生を好転させる言葉の魔法。

ジム・キャリー主演、すべてに「イエス」と答えるハメになった主人公の様子を描く映画。

ひょんなきっかけで、すべてに「YES」と答えるハメになった主人公に次々と訪れる難題を描いた映画。

この映画のように、あらゆることにYESと答えるのは難しいですが、いつもなら遠慮していたことをやってみたり、新しいことに挑戦するきっかけになる、言葉がもつ力の大きさを知る前向きな映画です。

まめもやし
想像以上に言葉の力は多い気ですよね!

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『わたしは最悪。』

『わたしは最悪。』

わたしは最悪。

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
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あらすじ

成績優秀なユリヤは自分の進みたい道が見つからずに道を転々としながら過ごしていた。そんな中、グラフィックノベル作家として成功した年上の恋人アクセルは、妻や母といったポジションを勧める。ある夜、パーティに紛れ込んだユリヤは、若くて魅力的なアイヴィンに出会う…。

作品情報

タイトル わたしは最悪。
原題
英題
Verdens verste menneske
The Worst Person in the World
監督 ヨアキム・トリアー
脚本 エスキル・フォクト
ヨアキム・トリアー
出演 レナーテ・レインスヴェ
アンデルシュ・ダニエルセン・リー
ハーバート・ノードラム
音楽 オーラ・フロッタム
撮影 カスパー・アンデルセン
編集 オリビエ・ブッジ・クーテ
製作国 ノルウェー・フランス・デンマーク・スウェーデン
製作年 2021年
上映時間 128分

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おすすめポイント

人生は選択と葛藤、後悔の連続。

ノルウェーの監督ヨアキム・トリアーによる、30歳を迎える主人公の女性が直面する人生と恋愛における選択の葛藤を描いたロマンス・コメディ。

成績が良いという理由で医学部に入った主人公の女性は、20代を自分のやりたいと思うことを転々としながら追いかけ、気づけば30歳。彼女は自分のキャリアや恋愛観と直面します。

主人公の選択と彼女の人生のさまざまな瞬間を通して、現代の若者が直面する普遍的な問題を浮き彫りにした必見のドラマです。

カンヌ国際映画祭では、主演のレナーテ・レインスヴェが【女優賞】を受賞。

まめもやし
理想と現実に揺れる主人公の姿に、20代30代を中心に共感必至の物語!

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『キューティ・ブロンド』

『キューティ・ブロンド』

キューティ・ブロンド

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
映像・音楽 :
エンタメ度 :

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あらすじ

ファッショナブルで美容にも精通した女性エル・ウッズ。しかし、政治家志望のボーイフレンド、ワーナーに“ブロンドだから”という理由で振られてしまう。彼がハーバード・ロースクールに進学すると知ると、彼を見返すべく猛勉強の末 ハーバード大へ入学するが…。

予告編

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作品情報

タイトル キューティ・ブロンド
原題 Legally Blonde
監督 ロバート・ルケティック
脚本 カレン・マックラー・ラッツ
キルステン・スミス
出演 リース・ウィザースプーン
ルーク・ウィルソン
セルマ・ブレア
音楽 ロルフ・ケント
撮影 アンソニー・B・リッチモンド
編集 アニタ・ブランド=バーゴイン
ガース・クレイヴン
製作国 アメリカ
製作年 2001年
上映時間 96分

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おすすめポイント

好きが最大の原動力。

彼氏に振られた悔しさをバネに自分らしく生きる力をつけていく女性を描いた映画。

容姿や女性という理由で見くびられたり、笑われても努力し続ける主人公の姿に自然と勇気づけられます。

ファッションも弁護士としての仕事も「好き」を原動力に、壁にぶつかってもポジティブに自分らしく乗り越えていく様子は爽快感抜群。

まめもやし
前向きになれるハッピーな映画!

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『マダム・イン・ニューヨーク』

『マダム・イン・ニューヨーク』

マダム・イン・ニューヨーク

ストーリー
感動
面白さ
テーマ性
満足度

あらすじ

英語ができないことを家族からバカにされていたインド人主婦のシャシは、姪の結婚式でNYを訪れたのを機に、内緒で英会話学校に通うことに。ただの主婦だった自分に対し自信をつけていくシャシだったが、自分の留守中に子供が怪我をしてしまう。

作品情報

タイトル マダム・イン・ニューヨーク
原題 English Vinglish
監督 ガウリ・シンデー
脚本 ガウリ・シンデー
出演 シュリデヴィ
アディル・フセイン
アミターブ・バッチャン
メディ・ネブー
製作国 インド(ヒンディー語)
製作年 2012年
上映時間 134分

予告編

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おすすめポイント

何事も初めては1度だけ、だから楽しもう。

専業主婦として家族に尽くしながらも自分だけ英語ができないことがコンプレックスだった主人公が、英会話教室へ通い、自信と尊厳を取り戻す映画。

他人から何を言われても自分次第で人生は変えられる。

新しいことや初めてのことに挑戦するのは勇気が必要ですが、すべての頑張る人たちの背中を押す映画。

まめもやし

新転地や新学期、新しい環境で一歩踏みだす人贈りたい映画!

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『フランシス・ハ』

『フランシス・ハ』

フランシス・ハ

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
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あらすじ

バレエカンパニーの研究生で27歳のフランシスは、大学在籍時の親友ソフィーとニューヨークのブルックリンで共同生活をしていた。ある日、彼女は恋人に一緒に暮らそうと誘われるが断り、その後別れることに。ところがソフィーがアパートの契約更新を行わず、引っ越しすると言ったことで…。

作品情報

タイトル フランシス・ハ
原題 Frances Ha
監督 ノア・バームバック
脚本 ノア・バームバック
グレタ・ガーウィグ
出演 グレタ・ガーウィグ
ミッキー・サムナー
撮影 サム・レヴィ
編集 ジェニファー・レイム
製作国 アメリカ
製作年 2012年
上映時間 86分

予告編

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おすすめポイント

迷いながらも前へ進んでいく。

ノア・バームバック監督グレタ・ガーウィグ共同脚本、ニューヨークを舞台に、モダンダンサーを目指す主人公の女性の姿をモノクロの映像で描いたドラマ。

夢を追いかけながらも自由気ままに暮らしていた主人公が、人生の岐路に立たされるも、山あり谷ありを経て成長していく物語。

後に『レディ・バード』『バービー』を監督する主演・脚本のグレタ・ガーウィグの才気と魅力にあふれる映画です。テーマ曲のデヴィッド・ボウイ『モダン・ラブ』も最高にマッチしています。

まめもやし
大人になれないハンパな主人公の姿に共感必至!

『バービー』

『バービー』

『バービー』ポスター

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
映像・音楽 :
エンタメ度 :

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あらすじ

様々なバービーが生活するバービーランド。主人公のバービーは、ある日、死について考え始め、それを機に人間たちが暮らす現実世界への旅を始める。

作品情報

タイトル バービー
原題 Barbie
監督 グレタ・ガーウィグ
脚本 グレタ・ガーウィグ
ノア・バームバック
出演 グレタ・ガーウィグ ノア・バームバック
音楽 アレクサンドル・デスプラ
撮影 ロドリゴ・プリエト
編集 ニック・ヒューイ
製作国 アメリカ
製作年 2023年
上映時間 114分

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おすすめポイント

You can be anything!

グレタ・ガーウィグ監督&マーゴット・ロビー主演、世界的人気を誇るアメリカのおもちゃ会社マテル社のバービーを題材としたコメディ映画。

マテル社のIPであるバービー人形を、現代的かつ社会批判的な視点で解釈。

鮮やかなピンク色を中心としたバービーランドのセットデザイン、ファッションが見事で、ストーリーを引き立てています。

グレタ・ガーウィグ監督が一貫して伝えているメッセージ性を、高い娯楽性を兼ね備えて描いた映画。

まめもやし
ポップで楽しくて社会的なファンタジックコメディ!

『ミラベルと魔法だらけの家』

『ミラベルと魔法だらけの家』

ミラベルと魔法だらけの家

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
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あらすじ

魔法の力に包まれた不思議な家に暮らすマドリガル家。家族全員が家から与えられた「魔法のギフト」を持つが、ミラベルだけ何の魔法も使えなかった。そんなある日、彼女は家に大きな亀裂があることに気づく。それは魔法の力が失われていく前兆だった。

作品情報

タイトル ミラベルと魔法だらけの家
原題 Encanto
監督 ジャレド・ブッシュ
バイロン・ハワード
脚本 チャリーズ・カストロ・スミス
ジャレド・ブッシュ
出演 ステファニー・ベアトリス
マリア・セシリア・ボテロ
ジョン・レグイザモ
マウロ・カスティージョ
ジェシカ・ダロウ
アンジー・セピーダ
キャロライナ・ガイタン
ダイアン・ゲレロ
ウィルマー・バルデラマ
撮影 ネイサン・ワーナー
アレッサンドロ・ヤコミーニ
ダニエル・ライス
音楽 ジェルメーヌ・フランコ
リン=マニュエル・ミランダ
編集 ジェレミー・ミルトン
製作国 アメリカ
製作年 2021年
上映時間 102分

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おすすめポイント

世代を超えて引き継がれるトラウマ。

家族全員が魔法の力を与えられた一家で唯一、力を与えられなかった主人公が一家の危機に対峙する物語。

家長のおばあちゃんが抱えるトラウマが家族に引き継がれ、それぞれが内なる苦しみを抱えている。

文字通り家族の崩壊の危機に瀕したとき、それをどう乗り越えていくのか、これまでのディズニー作品にはないアプローチで描かれています。

まめもやし
沈黙ではなく、対話でこそ苦しみは癒していけると伝える傑作!

ミラベルと魔法だらけの家,ネタバレ,あらすじ,家系図,考察
【家系図あり】『ミラベルと魔法だらけの家』はひどい?ネタバレ解説・考察

『リトル・ミス・サンシャイン』

『リトル・ミス・サンシャイン』

リトル・ミス・サンシャイン

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
映像・音楽 :
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あらすじ

小太りの眼鏡っ子、オリーヴの夢は美少女コンテストで優勝すること。地方予選で繰り上げ優勝した彼女は、独自の成功論に取りつかれる父リチャードや母のシェリル、自殺を図ったゲイの伯父フランクらと車で決勝大会の会場を目指す。

予告編

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作品情報

タイトル リトル・ミス・サンシャイン
原題 Little Miss Sunshine
監督 ジョナサン・デイトン
ヴァレリー・ファリス
脚本 マイケル・アーント
出演 グレッグ・キニア
スティーヴ・カレル
トニ・コレット
ポール・ダノ
アビゲイル・ブレスリン
アラン・アーキン
音楽 マイケル・ダナ
撮影 ティム・サーステッド
編集 パメラ・マーティン
製作国 アメリカ
製作年 2006年
上映時間 100分

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おすすめポイント

不器用な家族の笑って泣けるドタバタ旅。

トラブルが絶えない家族が絆を取り戻していく様子を描くロードムービー。

家族一人ひとりが個性的で問題も抱えているものの、互いにぶつかり、支え合うことで目的地まで進んでいく様子はハートフルです。

「負け犬っていうのは、負けるのが怖くて挑戦しないやつらのことを言うんだ」

人生は上手くいかないことばかり。でも、孫娘のオリーブが挑戦する姿を通して、そっと背中を押されるような映画でもあります。

アカデミー賞では【脚本賞・助演男優賞(アラン・アーキン)】を受賞。

まめもやし
ハートフルで笑えてホロッとくる名作ロードムービー!

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『LIFE!』

『LIFE! ライフ』

LIFE! ライフ

5段階評価

ストーリー :
キャラクター:
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あらすじ

雑誌「LIFE」の写真管理部で働くウォルター・ミティは、引っ込み思案で妄想好きな人間。ある日、「LIFE」の表紙に使用する写真のネガが見当たらないことに気付いたウォルターはカメラマンを捜す旅へ出る。

作品情報

タイトル LIFE! ライフ
原題 The Secret Life of Walter Mitty
監督 ベン・スティラー
脚本 スティーヴ・コンラッド
出演 ベン・スティラー
クリステン・ウィグ
シャーリー・マクレーン
アダム・スコット
キャスリン・ハーン
パットン・オズワルト
エイドリアン・マルティネス
オラフル・ダッリ・オラフソン
ショーン・ペン
撮影 スチュアート・ドライバーグ
音楽 セオドア・シャピロ
ホセ・ゴンザレス
ローグ・ウェーブ
編集 グレッグ・ハイデン
製作国 アメリカ
製作年 2013年
上映時間 115分

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おすすめポイント

すべての働く人々に見て欲しい映画。

平凡で臆病な主人公が、人生最大の仕事の中で壁を越え、勇気と生きる喜びを見つける旅を描くドラマ。

毎日、通勤電車に揺られ、同じ場所、同じ人たちと繰り返す毎日。なんでもない日常は、たぶん幸せだけどなにか物足りない。

歳をとると、なにかと判断が慎重になり、結果的に腰が重くなってしまう。あのとき、あの選択をしていたら…、もう自分には遅すぎる?

仕事、恋愛、旅、出会い。人生に絶望して無気力で生きる人にこそ深く刺さるはず。

まめもやし
行ったことのない場所に行く。見たこともなのない景色を見る。会ったことのない人と話してみる。何かを始めるきっかけをくれる映画です!

『ノマドランド』

『ノマドランド』

ノマドランド

5段階評価

ストーリー :
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あらすじ

ネバダ州に暮らす60代女性のファーンは、リーマンショックによる企業倒産の影響で、長年住み慣れた家を失ってしまう。キャンピングカーにすべての荷物を詰め込んだ彼女は、過酷な季節労働の現場を渡り歩きながら車上生活を送る。

作品情報

タイトル ノマドランド
原題 Nomadland
監督 クロエ・ジャオ
脚本 クロエ・ジャオ
出演 フランシス・マクドーマンド
デヴィッド・ストラザーン
リンダ・メイ
シャーリーン・スワンキー
撮影 ジョシュア・ジェームズ・リチャーズ
音楽 ルドヴィコ・エイナウディ
編集 クロエ・ジャオ
製作国 アメリカ
製作年 2020年
上映時間 108分

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おすすめポイント

本当の豊かさとは何か。

クロエ・ジャオ監督&フランシス・マクドーマンド主演、ノンフィクション原作を映画化。

キャンピングカーに人生のすべてを積み、“ノマド”生活を送る主人公。どこにでも行ける自由な生活に見える一方で、彼女は「思い出」に縛られていました。

そんな主人公が見つける、「人間の根本的な豊かさ」について。物質的な豊かさとモノと思い出の執着、それらとの向き合い方を描く必見の映画。

アカデミー賞では作品賞と監督賞を受賞。アジア人として初めてゴールデングローブ賞監督賞を受賞。

まめもやし
とても静かな映画ですが、心を揺さぶる圧倒的な魅力があります!

『インサイド・ヘッド』

『インサイド・ヘッド』

インサイド・ヘッド

5段階評価

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あらすじ

11歳の少女ライリーの頭の中には、ヨロコビ、ムカムカ、イカリ、ビビリ、カナシミの五つの感情が存在していた。ある時、ライリーはミネソタからサンフランシスコに転校する。その時、カナシミのある行動がきっかけで、頭の中で大事件が起きてしまう…。

作品情報

タイトル インサイド・ヘッド
原題 Inside Out
監督 ピート・ドクター
ロニー・デル・カルメン
脚本 ピート・ドクター
メグ・レフォーブ
ジョシュ・クーリー
出演 エイミー・ポーラー
フィリス・スミス
ルイス・ブラック
ミンディ・カリング
ビル・ヘイダー
リチャード・カインド
ケイトリン・ディアス
撮影 パトリック・リン
キム・ホワイト
音楽 マイケル・ジアッキーノ
編集 ケビン・ノルティング
製作国 アメリカ
製作年 2015年
上映時間 94分

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おすすめポイント

怒りも悲しみも大切で必要な感情。

ディズニー/ピクサーが贈る、人間の5つの感情を個性豊かなキャラクターで表現した頭の中の物語。

いつも幸せな感情だけで生きていたい。誰もがそう思いながらも、時に悲しんだり、怒ったり、イライラしたりしてしまうことは誰にだってある。

感情が人間にどのような影響を与えるのか。物語を通して、人間に感情があることの尊さ、あなたのその感情は決していらないものではないと伝えてくれる素晴らしい映画でした。

まめもやし
人間に内在する感情を誰にでもわかる形で視覚化した見事な作品です!

Disney Movies
歴代ディズニー映画の歴史を一覧にして順番に紹介【アニメ・ピクサー・ 実写】

『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』

『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』

アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング

5段階評価

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キャラクター:
映像・音楽 :
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あらすじ

ぽっちゃり体型で、自分に自信が持てないレネー。自分を変えるためにジムを始めるが、エクササイズ中に転倒して気を失ってしまう。目が覚めると、自分がモデル体型の絶世の美女になったと思い込み、自身に溢れたレネーは仕事も恋愛も順調に進んでいくが…。

作品情報

タイトル アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング
原題 I Feel Pretty
監督 アビー・コーン
マーク・シルヴァースタイン
脚本 アビー・コーン
マーク・シルヴァースタイン
出演 エイミー・シューマー
ミシェル・ウィリアムズ
ローリー・スコーヴェル(英語版)
エミリー・ラタコウスキー
エイディ・ブライアント
トム・ホッパー
ナオミ・キャンベル
ローレン・ハットン
音楽 マイケル・アンドリュース
撮影 フロリアン・バルハウス
編集 ティア・ノーラン
製作国 アメリカ
製作年 2018年
上映時間 110分

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おすすめポイント

向き合うべきは他人ではなく、自分。

コメディアンのエイミー・シューマー主演、容姿にコンプレックスがある主人公が、頭を打ったことで美女に変わったと思い込み、変化していく様子を描いた映画。

他人から見た自分の姿ではなく、自分が好きな自分の姿を愛せること。

あなたはあなたで素晴らしい。自分が少しだけ好きになれる自己肯定感が高まる映画です。

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まとめ:映画を観て自己肯定感を高めて人生をよりいいものに!

今回は、自己肯定感を向上させ、自己啓発と内面の成長を促す映画を厳選して紹介しました。

自己肯定感が上がる映画

  • 『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』
  • 『イエスマン』
  • 『わたしは最悪。』
  • 『キューティ・ブロンド』
  • 『マダム・イン・ニューヨーク』
  • 『フランシス・ハ』
  • 『バービー』
  • 『ミラベルと魔法だらけの家』
  • 『リトル・ミス・サンシャイン』
  • 『LIFE!』
  • 『ノマドランド』
  • 『インサイド・ヘッド』
  • 『アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング』
まめもやし

映画で人生はきっと好転します。素敵な映画との出会いを!

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