【勇気や自信をもらえる】自己肯定感が向上する･自己啓発になるおすすめ映画13選

仕事やプライベートで、周囲と自分を比べて落ち込むことやネガティブに感じる瞬間は誰にでもありますよね。

これらの感情は、「自己肯定感」と深く関連しています。自己肯定感を高めることは、他人との比較ではなく、自分自身と向き合い、人生の満足度を向上させる重要なステップです。

この記事では、自己肯定感を向上させ、自己啓発と内面の成長を促す映画を厳選して紹介します。

挑戦と成長の物語から、自己受容と愛の重要性を描いた作品まで、心を豊かにする映画を集めました。これらの映画からインスピレーションを得て、自分自身を信じ、前向きな変化を遂げましょう！

『ブリタニー・ランズ・ア・マラソン』

おすすめポイント

誰もが人生という名のマラソンランナー。

自堕落な生活をしていた女性が、ニューヨーク・シティ・マラソンへの出場を目指して奮闘する様子を描いたドラマ。

悪友やお酒、食べ物など、あらゆる欲望に依存していた主人公が、変わろうと行動を起こす。等身大の主人公が壁にぶつかりながらも頑張る姿には胸を打たれ、ラストは涙が止まりませんでした。

多くの人が「自分のための映画だ」と思えるような、一歩踏み出す勇気をもらえた映画です。

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『イエスマン』

おすすめポイント

「イエス」は人生を好転させる言葉の魔法。

ジム・キャリー主演、すべてに「イエス」と答えるハメになった主人公の様子を描く映画。

ひょんなきっかけで、すべてに「YES」と答えるハメになった主人公に次々と訪れる難題を描いた映画。

この映画のように、あらゆることにYESと答えるのは難しいですが、いつもなら遠慮していたことをやってみたり、新しいことに挑戦するきっかけになる、言葉がもつ力の大きさを知る前向きな映画です。

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『わたしは最悪。』

おすすめポイント

人生は選択と葛藤、後悔の連続。

ノルウェーの監督ヨアキム・トリアーによる、30歳を迎える主人公の女性が直面する人生と恋愛における選択の葛藤を描いたロマンス・コメディ。

成績が良いという理由で医学部に入った主人公の女性は、20代を自分のやりたいと思うことを転々としながら追いかけ、気づけば30歳。彼女は自分のキャリアや恋愛観と直面します。

主人公の選択と彼女の人生のさまざまな瞬間を通して、現代の若者が直面する普遍的な問題を浮き彫りにした必見のドラマです。

『キューティ・ブロンド』

おすすめポイント

好きが最大の原動力。

彼氏に振られた悔しさをバネに自分らしく生きる力をつけていく女性を描いた映画。

容姿や女性という理由で見くびられたり、笑われても努力し続ける主人公の姿に自然と勇気づけられます。

ファッションも弁護士としての仕事も「好き」を原動力に、壁にぶつかってもポジティブに自分らしく乗り越えていく様子は爽快感抜群。

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『マダム・イン・ニューヨーク』

おすすめポイント

何事も初めては1度だけ、だから楽しもう。

専業主婦として家族に尽くしながらも自分だけ英語ができないことがコンプレックスだった主人公が、英会話教室へ通い、自信と尊厳を取り戻す映画。

他人から何を言われても自分次第で人生は変えられる。

新しいことや初めてのことに挑戦するのは勇気が必要ですが、すべての頑張る人たちの背中を押す映画。

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『フランシス・ハ』

おすすめポイント

迷いながらも前へ進んでいく。

ノア・バームバック監督＆グレタ・ガーウィグ共同脚本、ニューヨークを舞台に、モダンダンサーを目指す主人公の女性の姿をモノクロの映像で描いたドラマ。

夢を追いかけながらも自由気ままに暮らしていた主人公が、人生の岐路に立たされるも、山あり谷ありを経て成長していく物語。

後に『レディ・バード』『バービー』を監督する主演・脚本のグレタ・ガーウィグの才気と魅力にあふれる映画です。テーマ曲のデヴィッド・ボウイ『モダン・ラブ』も最高にマッチしています。

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『バービー』

おすすめポイント

You can be anything!

グレタ・ガーウィグ監督＆マーゴット・ロビー主演、世界的人気を誇るアメリカのおもちゃ会社マテル社のバービーを題材としたコメディ映画。

マテル社のIPであるバービー人形を、現代的かつ社会批判的な視点で解釈。

鮮やかなピンク色を中心としたバービーランドのセットデザイン、ファッションが見事で、ストーリーを引き立てています。

グレタ・ガーウィグ監督が一貫して伝えているメッセージ性を、高い娯楽性を兼ね備えて描いた映画。

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『ミラベルと魔法だらけの家』

おすすめポイント

世代を超えて引き継がれるトラウマ。

家族全員が魔法の力を与えられた一家で唯一、力を与えられなかった主人公が一家の危機に対峙する物語。

家長のおばあちゃんが抱えるトラウマが家族に引き継がれ、それぞれが内なる苦しみを抱えている。

文字通り家族の崩壊の危機に瀕したとき、それをどう乗り越えていくのか、これまでのディズニー作品にはないアプローチで描かれています。

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『リトル・ミス・サンシャイン』

おすすめポイント

不器用な家族の笑って泣けるドタバタ旅。

トラブルが絶えない家族が絆を取り戻していく様子を描くロードムービー。

家族一人ひとりが個性的で問題も抱えているものの、互いにぶつかり、支え合うことで目的地まで進んでいく様子はハートフルです。

「負け犬っていうのは、負けるのが怖くて挑戦しないやつらのことを言うんだ」

人生は上手くいかないことばかり。でも、孫娘のオリーブが挑戦する姿を通して、そっと背中を押されるような映画でもあります。

『リトル・ミス・サンシャイン』はディズニープラスで視聴できます！

『LIFE!』

おすすめポイント

すべての働く人々に見て欲しい映画。

平凡で臆病な主人公が、人生最大の仕事の中で壁を越え、勇気と生きる喜びを見つける旅を描くドラマ。

毎日、通勤電車に揺られ、同じ場所、同じ人たちと繰り返す毎日。なんでもない日常は、たぶん幸せだけどなにか物足りない。

歳をとると、なにかと判断が慎重になり、結果的に腰が重くなってしまう。あのとき、あの選択をしていたら…、もう自分には遅すぎる？

仕事、恋愛、旅、出会い。人生に絶望して無気力で生きる人にこそ深く刺さるはず。

『ノマドランド』

おすすめポイント

本当の豊かさとは何か。

クロエ・ジャオ監督&フランシス・マクドーマンド主演、ノンフィクション原作を映画化。

キャンピングカーに人生のすべてを積み、“ノマド”生活を送る主人公。どこにでも行ける自由な生活に見える一方で、彼女は「思い出」に縛られていました。

そんな主人公が見つける、「人間の根本的な豊かさ」について。物質的な豊かさとモノと思い出の執着、それらとの向き合い方を描く必見の映画。

アカデミー賞では作品賞と監督賞を受賞。アジア人として初めてゴールデングローブ賞監督賞を受賞。

【ネタバレ感想/考察】『ノマドランド』なぜファーンはエンパイアを離れたのか

今回ご紹介する映画は、『ノマドランド』です。 クロエ・ジャオ監督による、アメリカ西部の路上に暮らす車上生活者たちの生き様を描いた作品。 主演は、2度のオスカーに輝いたフランシス・マクドーマンド。 本記 ...

『インサイド・ヘッド』

おすすめポイント

怒りも悲しみも大切で必要な感情。

ディズニー／ピクサーが贈る、人間の5つの感情を個性豊かなキャラクターで表現した頭の中の物語。

いつも幸せな感情だけで生きていたい。誰もがそう思いながらも、時に悲しんだり、怒ったり、イライラしたりしてしまうことは誰にだってある。

感情が人間にどのような影響を与えるのか。物語を通して、人間に感情があることの尊さ、あなたのその感情は決していらないものではないと伝えてくれる素晴らしい映画でした。

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『アイ・フィール・プリティ！ 人生最高のハプニング』

おすすめポイント

向き合うべきは他人ではなく、自分。

コメディアンのエイミー・シューマー主演、容姿にコンプレックスがある主人公が、頭を打ったことで美女に変わったと思い込み、変化していく様子を描いた映画。

他人から見た自分の姿ではなく、自分が好きな自分の姿を愛せること。

あなたはあなたで素晴らしい。自分が少しだけ好きになれる自己肯定感が高まる映画です。

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まとめ：映画を観て自己肯定感を高めて人生をよりいいものに！

今回は、自己肯定感を向上させ、自己啓発と内面の成長を促す映画を厳選して紹介しました。